更新于 2022-09-29 19:49   

发音： tiàoxiāng [box;vaulling box]∶一种体操器械,可调节高度,形状像箱子,略呈 梯形[jump over the box]∶体操项目之一,运动员以种种不同的姿势跳过跳箱

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更新于 2022-09-29 19:50   

利用跳箱的高低落差改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件技巧跪跳起：在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起，帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉，逐渐缩小落差（在跳箱前加垫子），直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻：1．站在箱盖上半蹲，向下做前滚翻，体会两臂控制弯曲的感觉；2．根据练习者能力，用不同...

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