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肥胖更容易出现在办公室的商场精英们?每天对着电脑坐七八个小时，不胖才怪，那对于办公室减肥瘦身有哪些小妙招么?接下来小编就来为你解答!女性：动作要领： 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧;呼气，头轻轻向右侧弯。 保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中位，另外一侧肢体重复相同的动作。 功效： 活动颈椎，伸展放松颈侧的肌肉，例如胸锁乳突肌等，促进脑部的血液供应，在办公室中保持清醒的头脑。动作要领：十指交叉，放在脑后枕骨的位置 十指交叉，放在脑后枕骨的位置，吸气抬头挺胸，手肘外展，伸展背部。 呼气，弯腰弓背，
更新于 2023-02-19 10:56
肥胖更容易出现在办公室的商场精英们?每天对着电脑坐七八个小时，不胖才怪，那对于办公室减肥瘦身有什么小妙招么?接下来小编就来为你解答!女性：动作要领： 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧;呼气，头轻轻向右侧弯。 保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中位，另外一侧肢体重...
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