第1招/阻力带 更新于 2023-03-06 22:44 1.平均站在阻力带中间,把阻力带放在手臂后方。2.双手一起下压,手肘往前。3.手往上拉起,保持平均。4.重复2、3的动作。 阅读(24) 答案(1) 标签: 阻力带 / 美容 / 美体 /