更新于 2023-04-28 03:22   

很多人喜欢晚上睡觉之前吃水果，但是晚上是身体个器官休息的时候，所以很多人不知道这样好不好，其实在睡前可以吃苹果或者香蕉等，是可以帮助睡眠的，但是尽量提前吃，不再在睡前半小时内吃，那睡前可不可以吃梨呢，晚上吃梨会不会长胖？提前吃梨不要等到要睡了再去吃，可以睡前一个小时吃一个梨，记住不要吃多，梨的水分较...

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