更新于 2023-04-25 11:16   

夏季天气炎热，大家都不愿意在白天出门，于是夜生活便变得丰富了，白天不出门，夜间就会外出活动，但是这就注定了晚上会睡得晚，而人体生物钟形成了，就会在晚上很兴奋，导致失眠，那么夏季失眠多喝水可以缓解吗？失眠时不能吃哪些食物？夏季失眠怎么办一、改善卧室环境夏天睡板床会让人感觉骨骼疼痛，所以有条件的家庭尽量...

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