更新于 2023-04-25 00:08   

变声期吃什么对嗓子好自在变声期的时候饮食也特别的重要，比如要充分的补充蛋白质，尽量选择胶原蛋白以及弹性蛋白质的食物，对于发生的器官都能够有着不错的好处，比如适当的吃猪蹄，猪皮，鱼肉，豆类海产品都是非常不错的，营养价值丰富。B族的维生素以及钙物质也能够促进皮肤的发育，在选择的时候可以适当的吃一些新鲜的...

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