更新于 2023-04-24 23:35   

　　含钾的食物能防止人体内草酸钙堆积形成结石，有效降低人们患肾结石的几率，它还能保持体内体液平衡，减轻肾脏的负担；含钾的食物还能够预防骨质疏松症，增加骨骼密度。多吃含钾的食物能调节神经系统，改善神经紧张，降低血压，舒缓心情。　　含钾的食物对人体有什么好处　　1、降低肾结石的风险　　肾脏结石是由于溶解...

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更新于 2023-05-07 10:32   

　　含钾的食物有利尿消肿的作用，可以排除体内多余的水分，消除水肿。缺钾会引起腿脚无力、头昏眼花、肠胃蠕动力减弱，会引起消化不良、厌食等。平时可以适量吃含有钾元素的蔬菜水果，最常见的有香蕉、芒果、土豆、胡萝卜、柑橘、海带、雪梨、紫菜等，因为含钾的食物可以对抗钠对血管壁的伤害，有降低血压、血脂的作用。　...

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