更新于 2023-03-08 23:17   

睡前可以喝牛奶，但最好是热牛奶，而且在睡前两个小时就喝，切记不要边喝边睡。 孩子偶尔胃口不好不吃晚饭的情况下可以喝牛奶，如果一直不吃晚饭只喝牛奶那可不行。我们都知道长期单一饮食，会导致机体营养不良，胃肠道粘膜萎缩，消化功能下降可能。比如长期喝牛奶，可出现便秘，胃酸分泌增多等可能。孩子如果长期不吃晚饭...

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更新于 2023-03-08 23:19   

睡前喝牛奶危害也很大的，有可能会导致中耳炎，因为孩子睡前躺着喝牛奶，如果吞咽不协调，很容易造成奶汁溢入耳朵里，而残留的奶液是细菌最好的培养皿，所以很容易导致细菌滋生诱发中耳炎；也很容易加重肠胃负担，导致肠胃疾病，我们夜间睡眠的时候也是肠胃道休息的时候，如果临睡前喝奶，奶液在肠胃道急需消化，这时候就需...

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更新于 2023-03-08 23:19   

建议晚饭后一个小时喝完牛奶，睡前不要再喝牛奶了。晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定...

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