更新于 2023-03-08 02:33   

的确，多吃盐会导致钙流失。 一般来说，人的肾脏每天都会通过尿液将用过的钠排泄到体内，但是肾脏排泄出每2300毫克钠（相当于6克盐），会损失40至60毫克钙。 这似乎没什么影响，但人体需要排泄的钠越多，钙的消耗量就越大，最终会影响钙的吸收，因此口味太重是不好的。 一些有关高血压的研究还表明，高钠摄入量...

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更新于 2023-03-08 02:38   

少吃盐可以有效预防高血压，还可以保护胃粘膜，减少患感冒和骨质疏松的风险。但是，如果人体长时间缺盐，很容易导致身体肿胀，影响健康。人体摄入较少的盐分会减少体内所需的钠，导致体内水分流失，体内的水分平衡将被破坏，甚至细胞也将被破坏。 这些症状直接导致食欲不振，四肢无力和头晕等症状。 缺盐是骨质疏松症的原...

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更新于 2023-03-08 02:39   

1.吃过多的甜食会降低食欲，不能摄入足够的天然健康食品，并且随着时间的流逝容易出现营养不良和肥胖。另外，糖不包含矿物质，维生素和蛋白质。进入人体后，它将消耗人体的钙和维生素储备。 2.偏食或节食减肥。这些不良习惯使人体无法摄取足够的维生素，矿物质和蛋白质，人体处于营养和营养不良的不平衡状态。 3.多...

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