更新于 2023-02-11 21:01   

　　呼啦圈又称健身圈，是现代非常流行的一项运动方式，练习活动占地不大，运动起来非常方便。那么转呼啦圈的好处和坏处分别是什么呢?怎么做才能将这项运动发挥出它的优势?　　【转呼啦圈的好处和坏处】　　1、转呼啦圈的好处　　转呼啦圈只要参加的时间够长达到有氧运动的时间长度，是可以减肥瘦身的，可以燃烧我们体内...

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更新于 2023-02-12 02:42   

转呼啦圈也是一种运动方式，和跳绳一样，它很方便，没有时间、地点的限制。很多人转呼啦圈就是希望能瘦腰，事实上呼啦圈能减肥吗?要怎样减肥效果好呢?关于转呼啦圈减肥的这样运动，掌握以下要点帮助你减肥。呼啦圈能减肥吗?呼啦圈能减肥，不过这要求保持持续的运动，达到有氧阶段方可消耗身体的脂肪以及热量。如果只是转...

阅读(31) 答案(1) 标签： 减肥 / 呼啦圈 / 转呼啦圈 / 运动 / 肠胃 /

更新于 2023-04-25 07:48   

　　长期转呼啦圈可以增强腰部肌肉的力量，有助于锻炼身体，还可以减肥。在转呼啦圈活动前一定要做好热身运动，不然容易造成肌肉拉伤，长期转呼啦圈是没有问题的，但是过度运动的话，会引起腰椎损伤、血管破裂，还会加重腰椎间盘疾病。容易引起心律失常或心衰、肠扭转，老年人和心脏功能不全的人，容易引起心律不齐或心衰。...

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