更新于 2023-02-11 16:46   

专家纵论如何守护青少年心理健康守护青少年心理健康要用帮助孩子树立正确认知、主动聆听孩子的情绪、认可每个孩子的优点等方法进行正确引导。青少年阶段是生理和心理共同发育的阶段，我们在孩子关注孩子的生理健康时，更要重视孩子的心理健康。帮助孩子树立正确认知帮助孩子树立正确认知主要是积极引导孩子形成正确的价值观...

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更新于 2023-02-12 01:20   

吸烟是不利于身心健康的，不仅仅是对于成年人来说，对于青少年伤害更大。有些青少年或因压力，或因为好奇等走上了吸烟的道路，那么青少年吸烟的危害到底有哪些呢?家长们应引起重视。【青少年吸烟的危害】1、危害呼吸系统香烟的中的尼古丁会直接危害到青少年的支气管，一旦烟雾微粒和有害物质到达肺泡，会对他们的肺部以及...

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更新于 2023-02-12 03:24   

韩信为何不杀屠夫而忍受胯下之辱这是因为韩信一直以来会选择隐忍，也会知道小不忍则乱大谋，如果是一个成大事者，肯定也不会和一些泼皮去争胜会拥有着远大的目标，还有理想。也有一些人会认为韩信是想要出名，因为只要选择从胯下钻过去，那么普通的老百姓自然也就会笑话他，也会觉得这就是脆弱。但凡是真正有眼光的人，也同...

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更新于 2023-03-08 09:15   

1.高抬腿运动 每组为1分钟。做完一组后，稍作休息，然后练习下一组，总共重复五组。大腿抬高运动是最常用和有效的瘦腿运动。可以充分锻炼大腿肌肉。 2.睡前做瘦腿运动 晚上上床睡觉前躺在床上，伸直身体，抬起腿，使其尽可能远离床，直到与床垂直。重复该动作20次，然后切换到另一侧做锻炼，直到大腿感到酸痛。 ...

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更新于 2023-03-08 09:17   

1.深蹲 如果腿部肌肉很圆，或者腿内侧有很多肌肉，建议您下蹲以达到瘦腿的目的。只要坚持每次蹲15分钟，就可以轻松达到瘦腿的效果。 2.做瑜伽 建议您在课后或业余时间进行更多的瑜伽练习。瑜伽有很多瘦腿伸展运动，可以帮助您更好地减少腿上的脂肪，并尽快使腿变修长。 3.进行跳跃练习 如果您想使腿苗条并减少...

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更新于 2023-03-08 09:17   

1.多吃含维生素E的食物 当血液循环不好时，很容易引起腿部肿胀。使双腿变粗。特别是，MM学生大部分时间都在教室里学习，双腿更容易肿胀。维生素E可以帮助加速血液循环，消除浮肿，并防止腿部肌肉下垂。杏仁，花生，小麦胚芽等食物均富含维生素E。 2.多吃含维生素B的食物 如果您想要瘦腿，请多吃富含维生素B的...

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更新于 2023-04-23 23:22   

红牛是一种富含多种营养成分的功能饮料，青少年是可以喝红牛的，但是不宜长期大量饮用，否则也是会对健康带来不利影响的。红牛少量饮用对健康也有不少的好处，下面就来详细了解喝红牛的好处，以及喝红牛对健康带来的不利影响，还有和红牛需要注意的事项吧。好处作用红牛中含有牛磺酸，这种物质可以有效增强心脏功能，提高血...

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更新于 2023-04-24 03:03   

咖啡是一种时尚饮品，在都市生活中的很多上班族都喜欢喝咖啡，咖啡的味道醇香，带有一些苦味，让人回味无穷，适当的喝咖啡还能够提神。那么咖啡到底对人体有哪些作用以及喝咖啡需要注意那些事情呢？下面为大家简单介绍下喝咖啡的注意事项（1）喝咖啡忌浓度过高：高浓度咖啡对人体健康有害，故喝咖啡必须适度、适量。正常成...

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更新于 2023-04-24 15:56   

　　人到了一定的年龄就会开始白头发，这都是正常的，但白头发会显示得人苍老，所以很多人不那么喜欢白头发，那么白头发怎么变黑呢?有什么办法可以使头发变黑吗?还有一青少年，年纪轻轻就开始大量白头发，这正常吗?一起来看看。　　白头发怎么变黑?　　白头发变黑很简单，就是染发，但这种只有暂时性的解决，一旦头发变...

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更新于 2023-04-24 23:09   

早恋的危害有哪些青少年早恋对孩子的危害是非常大的，会造成身体或是心理上的负担影响孩子学业，如果早恋的孩子两个人出现问题，还会导致孩子的心理压力变大，甚至有些会出现情绪崩溃的现象，也有一些孩子在恋爱的时候需要金钱，没有钱他就会想办法从其他地方搞钱，这就有可能导致孩子走上歧途，所以家长一旦发现孩子早恋的...

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